以前から少しずつ取り組んでいるんですが、日常生活で筋トレを取り入れるように心がけています。 めちゃくちゃハードなものは厳しいので、とりあえず自重トレーニングをメインに、ダンベルやウォータートレーニングバッグを組み合わせてやっています。 ■本日…

またまた日が空いてしまいました（今もめっちゃ眠いです笑）。 風邪のやつは無事みんなから出て行ったようで、とりあえずいつも通りに戻りました。 そんな今日この頃・・・ダンベルがほしいと思い始めてきてます。 というのも、今はダイエットの中で基本的に…

タイトルの通りですが、20代半ばぐらいまでにはなかったはずの脂肪ちゃんたちの勢力が日に日に強くなっていく今日この頃・・・ マジやばいっすわ・・・ 「よっしゃ！腹筋と有酸素運動でクリスチアーノ・ロナウドになってやるで！」 そう意気込んでもう数年経…